Правила профилактики гриппа и ОРВИ:
✅Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
✅Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
✅Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
✅Избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания, например чихают или кашляют, соблюдайте социальную дистанцию.
✅Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
✅Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
✅Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
✅Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
✅Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
✅Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (болгарский перец, клюква, брусника, лимон и др.).
✅По рекомендации врача принимайте поливитамины (С, D, группы В) и минералы (цинк, селен).
✅По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
✅В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
✅Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте режим труда и отдыха, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.