‼️❄️Профилактика переохлаждения и обморожения❄️‼️

❄️Перед выходом на улицу нужно заранее знакомиться с прогнозом погоды и правильно подбирать одежду: в мороз надевать шерстяную, многослойную одежду по типу «термоса», чтобы между складками сохранялся теплый воздух.

❄️Принимать теплую пищу перед выходом на улицу.

❄️Совершать активные двигательные движения на улице.

❄️По возможности, кроме хлопчатобумажных, необходимо надевать и шерстяные носки. Тесная обувь и сырые стельки служат предпосылкой для переохлаждения. Шерстяные материалы впитывают влагу, оставляя кожу сухой.

❄️Не принимать алкоголь и психотропные вещества. Любое опьянение создает иллюзию тепла, замедляет реакции, уменьшает возможность концентрации.

❄️Стараться не курить на морозе, т. к. во время курения происходит спазм сосудов, уменьшается приток крови к конечностям.

❄️Укрывать открытые участки тела. Варежки, шарфы, шапки – обязательны. Перед выходом стараться смазывать оставшиеся открытыми участки тела жирным кремом, в составе которого нет воды.

❄️Избегать контакта кожи с металлом на улице.